fbpx Skip to content

Integrarea celor 4 piloni pentru o viață fericită

  • Română
  • English
Reading time:

Cum arată o viață fericită? Cum arată viața ce merită trăită la maxim, astfel încât la finalul fiecărei zi să ne simțim împliniți și dornici să trăim o nouă zi?

Consider că pentru a trăi o viață împlinită, trebuie să integrăm cei 4 piloni ai vieții într-un tot unitar. Aceși piloni sunt: sănătatea, bogăția, iubirea (relațiile) și fericirea în sine.

Sunt 4 piloni general valabili pentru toți oamenii, indiferent de cultură, vârstă, locație, gen sau etnie.

Din păcate, mulți oameni își trăiesc viața într-un mod care duce spre separarea acestor piloni. Munca lor, activitățile sportive, viața amoroasă, familia lor, totul pare să fie separate una față de cealaltă.

Dar viața bună, viața cu adevărat fericită se poate obține prin integrarea tuturor celor 4 piloni, astfel încât să existe un echilibru.

Cuprins

Degeaba suntem bine pe plan amoros, social și suntem sănătoși, dacă trăim doar pentru weekend sau pentru zilele libere.

Degeaba câștigăm mult, o ducem bine din punct de vedere social, dacă pe interior ne simțim mizerabili.

Degeaba câștigăm bine, avem timp pentru noi și pentru cei dragi, dacă nu suntem sănătoși și nu ne putem bucura de acele momente așa cum ar trebui.

Există o lipsă de echilibru și de balans între toate aceste 4 elemente și chiar dacă uneori viața nu poate fi echilibrată (și nici nu spun că ar trebui să fie), putem totuși să facem astfel încât să integrăm toate conponentele într-un tot unitar.

Cum abordezi integrarea celor 4 piloni pentru o viață fericită?

Întreabă-te în viața ta, ce anume îți dorești cu adevărat? Și nu te gândi doar la momentul actual. Gândește-te la toți anii pe care îi vei trăi, chiar dacă nimeni din noi nu știe cât de mult va dura.

Reflectă asupra experiențelor tale din trecut.

Când ai fost cel mai sănătos?

Când te-ai simțit cel mai bogat? (nu mă refer neapărat la averea materială, ci bogăție spirituală, experiențe, relații…)

Când ai iubit cel mai mult și când ai fost cel mai fericit?

Desigur, aceste momente nu vin la pachet împreună în același timp. Așa funcționează viața. Dar asta nu înseamnă că nu poți lucra astfel încât să ajungi la o astfel de viață integrată.

Pentru a face acest lucru, trebuie să schimbăm mici lucruri din viața noastră treptat pentru a ajunge la eudaimonie.

Ce este eudaimonia?

– Eudaimonia este un concept filosofic care definește acțiunile ce duc la fericire. Termenul provine din limba greacă și se traduce drept „fericire” în condiția „bunului spirit”. În lucrările lui Aristotel, eudaimonia era percepută ca cea mai bună condiție a omului care putea fi atinsă. –

Cum arată pentru tine o viață în care sănătatea, bogăția, relațiile și fericirea sunt integrate armonios? Și nu mă refer la a te gândi la un ideal utopic, ci la o viață reală, palpabilă, care să ți se potrivească ție, nu altora.

Hai să luăm fiecare pilon pe rând și să în analizăm mai profund.

health

Sănătatea – primul pilon spre o viață fericită

Sănătatea, acea comoară prețioasă pe care o căutăm mereu, dar pe care de multe ori o neglijăm. O considerăm un dat, ceva ce va fi întotdeauna acolo pentru noi. Dar să fie oare așa?

Cu toții știm importanța unei alimentații sănătoase, a sportului și a odihnei corespunzătoare.

Dar oare le acordăm timpul și atenția pe care le merită? 

Integrarea sănătății în viața ta nu înseamnă doar să alergi pe bandă o oră pe zi.

Înseamnă să faci alegeri sănătoase în fiecare zi, să asculți corpul tău și să îi oferi ceea ce are nevoie.

Oamenii vorbesc adesea despre fericire, dar rareori o leagă de sănătate. Spun că este necesar să ai succes în carieră, să ai o familie fericită, să călătorești și să trăiești experiențe unice. Toate acestea sunt elemente de valoare, dar fără sănătate, ele sunt de neatins.

„Este suficientă o sănătate bună pentru a realiza multe dintre scopurile noastre materiale. Ai nevoie de o sănătate excelentă pentru a te putea bucura de succes.” – Rob C. Robertson

Acum gândește-te la tine, la corpul tău ca la un vehicul. Ai conduce o mașină cu roți dezumflate sau cu motorul defect? Desigur că nu. Și totuși, nu ne dăm seama cât de des ne forțăm propriul „vehicul” să funcționeze la capacitate maximă, fără a-i oferi întreținerea adecvată.

Așadar, ce putem face? În primul rând, să înțelegem că sănătatea este o investiție, nu o cheltuială. Este precum baza unei clădiri, un pilon fundamental. Fără o bază solidă, clădirea nu poate rezista.

Luăm exemplul marilor sportivi, precum Serena Williams sau Cristiano Ronaldo. Au realizat atât de multe nu doar prin talentul lor, ci și prin atenția neobosită acordată sănătății lor. Și nu este vorba doar despre alimentație sau exerciții fizice, ci și despre sănătatea mentală. Meditația, gândirea pozitivă și gestionarea stresului sunt la fel de importante.

Este ușor să neglijăm acest aspect al vieții noastre, în special când suntem tineri. Dar oare nu este mai bine să investim acum în sănătate, decât să plătim mai târziu prețul pentru neglijență?

Sănătatea nu este un moft. Este necesară, obligatorie. Este diferența dintre a trăi și a supraviețui.

Gândește-te: când a fost ultima oară când ai alocat timp pentru tine, pentru a-ți îngriji corpul și mintea?

 Dacă răspunsul este „de mult timp” sau „niciodată”, atunci ar trebui să te întrebi de ce și să iei măsuri. Nu aștepta să fie prea târziu. Sănătatea este primul pas către o viață fericită.

love

Iubirea – al doilea pilon spre o viață fericită

Iubirea este cea mai puternică emoție umană, sursa cea mai profundă de fericire, dar și de suferință. Este un sentiment atât de simplu și în același timp, atât de complex.

Cât de importantă este iubirea pentru o viață fericită?

Se spune că iubirea face lumea să se învârtă. Aceasta idee se poate referi la iubirea de sine, iubirea pentru partener, pentru familie, pentru prieteni sau pentru viață. Este acea energie magică care ne dă puterea de a continua, de a evolua, de a ne adapta.

„Iubirea nu înseamnă a te uita la cineva, înseamnă a te uita împreună în aceeași direcție.” – Antoine de Saint-Exupery

Cum evoluează iubirea în viața ta?

Consideri că ești o persoană care știe să iubească?

Sau te simți adesea pierdut, neînțeles, respins? Sunt momente în care refuzăm să ne adaptăm la ideea de iubire, de frică sau din orgoliu.

Putem învăța multe de la personajele istorice care și-au exprimat iubirea în moduri remarcabile.

Regina Victoria, de exemplu, și-a iubit soțul, Prințul Albert, cu o pasiune ce a rezistat chiar și după moartea acestuia. Iubirea ei nu a fost doar un sentiment, ci a fost un act de voință, un angajament față de binele celuilalt.

Învață. Creează. Câștigă.

Însă, așa cum a subliniat Regina Victoria, iubirea nu este un act solitar. Este un dans, un joc, o interacțiune. Nu putem iubi într-un vid. Iubirea implică reciprocitate, comunicare, adaptare.

Iubirea nu este un lux. 

Este vitală. 

Fără iubire, viața noastră este mai săracă. 

Dacă te închizi în fața iubirii, te închizi în fața vieții însăși.

Când a fost ultima oară când ai deschis cu adevărat inima ta? Când ai iubit fără rezerve, fără așteptări, fără teamă de a fi rănit? Dacă răspunsul este „de mult timp” sau „niciodată”, atunci ar trebui să te întrebi de ce și să iei măsuri.

Iubirea este unul dintre pilonii unei vieți fericite. Iubirea nu este doar o emoție, este o acțiune, este o decizie. 

Iubește și vei fi iubit. Iubește și vei fi fericit.

Iubirea totodată nu este doar despre relații romantice.

Este vorba despre iubirea de sine, iubirea față de ceilalți, iubirea față de comunitatea ta, iubirea față de natură, iubirea față de viața în sine.

Cum poți integra iubirea în fiecare aspect al vieții tale? Cum poți oferi și primi iubire într-un mod care să îți aducă fericire și împlinire?

wealth

Bogăția – al treilea pilon spre o viață fericită

Viața nu este doar despre bani, deși aceștia sunt o parte importantă. Este vorba despre abundența în toate formele ei – timp, cunoaștere, libertate.

Nu este suficient să lucrezi 80 de ore pe săptămână pentru a strânge bani, dacă nu ai timp să te bucuri de ei sau de oamenii pe care îi iubești.

Întrebarea pe care ar trebui să ți-o pui este: „cum pot integra bogăția în viața mea astfel încât să îmi îmbunătățească calitatea vieții, nu să mi-o înrăutățească?”

Bogăția este un cuvânt care stârnește reacții diverse.

Pentru unii, este un simbol al succesului.

Pentru alții, este o sursă de anxietate sau frustrare.

Însă, așa cum am discutat despre sănătate, trebuie să ne gândim la bogăție nu doar ca la un scop, ci ca la un instrument ce ne permite să ne trăim viața la maxim.

Desigur, poate toată lumea ar vrea să fie bogată. Dar ce înseamnă asta cu adevărat pentru tine? Bogăția înseamnă pur și simplu a avea mai mulți bani în contul bancar?

Sau poate înseamnă a avea timpul și libertatea de a face lucrurile care îți plac?

„Bogăția constă nu atât în a avea mari posesiuni, cât în a avea puține dorințe.” – Epictet

Cum reușești să acumulezi bogăție? În primul rând, învață să te adaptezi la mediul economic în care trăiești.

Înțelege că economia este în continuă schimbare, la fel ca lumea în care trăim. Așa cum un leu trebuie să vâneze pentru a supraviețui, și tu trebuie să găsești modalități de a prospera în acest mediu.

Un exemplu notabil este cel al lui Elon Musk, care a schimbat lumea prin adaptarea la noi tehnologii și inovații. Și-a folosit bogăția nu doar pentru a-și îmbunătăți viața personală, dar și pentru a aduce contribuții semnificative la societate.

Bogăția nu este un lux, ci o necesitate. Nu doar în sensul de a avea bani în buzunar, ci de a avea resursele necesare pentru a ne atinge obiectivele și a ne trăi viața conform propriilor noștri termeni.

Este important să ne amintim că bogăția nu este un „zero-sum game”. Cu alte cuvinte, faptul că altcineva devine bogat nu înseamnă că tu devii mai sărac. În fapt, crearea de bogăție este adesea un proces care beneficiază pe toată lumea.

Gândește-te când a fost ultima oară când ai investit în tine?

Când ai investit în cunoștințele tale, în aptitudinile tale, în afacerea ta? 

Dacă răspunsul este „de mult timp” sau „niciodată”, atunci ar trebui să te întrebi de ce și să iei măsuri. Bogăția este unul dintre pilonii unei vieți fericite. Este timpul să o abordezi cu seriozitate.

Fericirea – al patrulea pilon spre o viață fericită

Chiar dacă sună paradoxal, fericirea însăși este unul dintre pilonii care duc spre o viață fericită.

Fericirea este un concept destul de subiectiv, deoarece ceea ce aduce fericire unui om, altuia poate să nu îi aducă.

Însă, în esență, fericirea înseamnă a fi în pace cu tine însuți, a te bucura de prezent și a avea o speranță pozitivă pentru viitor.

Căutarea acesteia ne ghidează majoritatea acțiunilor și deciziilor noastre. Suntem, fără îndoială, ființe care caută fericirea.

Și totuși, ce înseamnă cu adevărat să fii fericit?

Ne gândim adesea la fericire ca la un obiectiv final, o destinație la care ajungem după ce am realizat anumite lucruri. Dar adevărata fericire nu este doar un rezultat, este un proces, este o călătorie.

Adevărata fericire este prezența, conectarea, autenticitatea.

„Fericirea este o direcție, nu un loc.” – Sydney J. Harris

Cum te adaptezi la ideea de fericire?

Ești o persoană care trăiește în prezent sau ești prins în trecut sau în viitor?

Poți găsi fericire în lucrurile simple, în conexiunile cu ceilalți, în armonia cu natura?

Ne putem gândi la Dalai Lama, liderul spiritual al budismului tibetan. Pentru el, fericirea nu este un obiectiv, ci un mod de viață. Prin practici precum meditația, el se conectează cu prezentul și găsește fericirea în această conștientizare.

Fericirea nu este un privilegiu. Este un drept. Este esența noastră ca ființe umane. Dacă îți închizi inima în fața fericirii, îți închizi inima în fața vieții însăși.

Fericirea este unul dintre pilonii unei vieți împlinite. Nu este doar o emoție, este un mod de viață. Trăiește în prezent. Conectează-te. Fii autentic. Asta înseamnă să fii cu adevărat fericit.

Vrei să lucrăm împreună pe proiectul tău?

Cum poți cultiva fericirea în fiecare zi

Atunci când ne gândim la sănătate, bogăție, iubire și fericire, poate fi tentant să le tratăm ca pe niște entități separate. Și, într-adevăr, fiecare are un rol unic în viața noastră.

Totuși, pentru a experimenta cu adevărat o viață împlinită, esențial este să ne dăm seama de modul în care aceste patru componente se interconectează și se întrepătrund.

Sănătatea este fundația pe care se construiește totul. Fără o stare de bine fizică și mentală, restul devine mult mai dificil de realizat. Este esențial să ne îngrijim de sănătatea noastră, deoarece aceasta ne oferă energia și vitalitatea necesare pentru a ne bucura de celelalte aspecte ale vieții.

Iubirea este legătura care ne unește cu ceilalți și cu noi înșine. Este sursa noastră de compasiune, înțelegere și empatie. Prin iubire, ne conectăm la ceilalți și ne înțelegem mai bine pe noi înșine. Este esențial să cultivăm iubirea în viețile noastre, deoarece aceasta ne oferă sentimentul de apartenență și de a fi valorizați.

Bogăția, în sensul cel mai larg, reprezintă resursele pe care le avem la dispoziție – nu doar finanțele, ci și timpul, cunoștințele, abilitățile și relațiile noastre. Este important să ne valorificăm bogăția în mod înțelept, să o investim în lucrurile care contează cu adevărat pentru noi și care ne aduc bucurie și împlinire.

Fericirea, la rândul ei, este rezultatul interacțiunii dintre aceste trei componente. Când suntem sănătoși, când ne folosim resursele în mod înțelept și când iubim și suntem iubiți, atunci experimentăm fericirea. Fericirea nu este doar o stare de bine, ci este un sentiment de împlinire și de sens în viață.

Într-adevăr, integrarea acestor patru componente duce la o viață cu adevărat fericită.

În loc să ne concentrăm pe unul sau pe altul, ar trebui să ne străduim să le împletim într-o țesătură armonioasă.

De exemplu, putem să ne folosim bogăția (resursele) pentru a îmbunătăți sănătatea și a promova relații pline de iubire. Sau putem să ne folosim sănătatea pentru a ne bucura mai mult de relațiile noastre și a ne crește bogăția.

Prin înțelegerea și acceptarea interconectării acestor patru componente, putem începe să trăim o viață care nu doar că pare împlinită, dar care și este cu adevărat împlinită.

Și acesta este cheia unei vieți cu adevărat fericite: nu doar să avem aceste componente, ci să le trăim în mod integrat și armonios.

Înscrie-te la newsletter-ul meu

Vrei să vezi ce email-uri am mai trimis abonaților? 

Apasă pe butonul de mai jos și vezi câteva exemple: